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Quels sont les exercices de renforcement des muscles des avant-bras pour améliorer la prise de balle?
L’escalade, le sport, la musculation ou même des tâches courantes de la vie quotidienne nécessitent une certaine force dans les avant-bras. Vous êtes peut-être un[…]
Quels sont les exercices spécifiques pour améliorer la précision des lancers francs sous pression?
Introduction Les lancers francs sont souvent des moments décisifs dans un match de basket, où la pression peut atteindre son paroxysme. C’est dans ces instants[…]